トレーニング開始②
2021.04.06
藤が丘
皆様こんにちは!!
4月から新年度になりましたので、気持ち新たに頑張っていきましょう!!
今回は、ダイエット企画の第2弾となります。
ダイエット開始して、約1か月が経ちました。
今回はトレーニングにあわせて変化した、食生活について紹介していきます。
まず、朝食です。
朝食はプロテインを飲んでます!!
これが1日の始まりです。高たんぱくなのと気持ちが高ぶります!!
![](https://urbanterrace.jp/wp-content/uploads/2021/04/13840640445306-1024x768.jpg)
次に、昼食は特にこだわらず食べてます。(大盛りはやめました(笑))
夕食にについては、炭水化物を食べるのは危険の為、サラダやお肉を食べてます。
ある日の夕食はこんな感じです。
![](https://urbanterrace.jp/wp-content/uploads/2021/04/13840640476755-1024x991.jpg)
このように、食事生活も気を付けております。
この1ヶ月の成果は、体重にどのような変化をもたらしたでしょか。
結果はこちらです!!
![](https://urbanterrace.jp/wp-content/uploads/2021/04/13840640435109-956x1024.jpg)
-2.2キロでした。
もう少し減っているかと思い凹みましたが、ここで諦めず
目標-10キロまで残り7.8キロ頑張ります!!
次回のブログもお楽しみに♪
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